بلاگ

• 

  کره وگان (کره گیاهی و غیر لبنی)

    چهارشنبه 1 ارديبهشت 1400

  کره یکی از اجزای مهم سفره ها و غذاهاست اما به دلیل اینکه کره های آماده به طور کلی حاوی فرآورده حیوانی بوده و از لبنیات تهیه میشن، استفاده از آن برای گیاه خواران و کسانی که رژیم گیاهخواری دارن، افراد وگان، کسانیکه رژیم های لاغری و کاهش وزن دارن و... امکانپذیر نیست. به همین دلیل کره های وگان و کاملا گیاهی گزینه بسیار خوبی برای مصرف این عزیزان هستن. لازم به ذکر کره های وگان کالری پایین تری نسبت به کره های حیوانی داشته و سالم ترند پس با جانینو همراه باشید. :)

  مشاهده جزییات
• 

  اوتمیل موز و کره بادام زمینی (سرشار از پروتئین و بدون مواد لبنی)

    دوشنبه 30 فروردين 1400

  اوتمیل موز و کره بادام زمینی یکی از اوتمیل های خوشمزه و مقویه که به صورت گرم هم آماده میشه. این اوتمیل بدلیل داشتن دانه چیا و پرک جو دوسر که سرشار از فیبره، علاوه بر ایجاد سیری سریعتر، به کاهش وزن و سلامت بدن هم کمک میکنه و میتونه یه گزینه عالی برای رژیم های لاغری، صبحانه ها و میان وعده های سالم هم باشه.

  مشاهده جزییات
• 

  برگر نخود وگان (کاملا گیاهی و بدون گوشت)

    شنبه 28 فروردين 1400

  خیلی از ماها طرفدار غذاهای فست فودی هستیم و اینبار اومدیم با یک برگر کاملا گیاهی و خوشمزه که بسیار آسونه. این برگر گیاهی بدون گوشت و با استفاده از نخود پخته شده درست میشه که یکی از منابع عالی برای پروتئین گیاهیه و علاوه بر اینکه برای گیاهخواران میتونه یک گزینه عالی باشه، همچنین برای بدن سازان، کسانی که ورزش می کنند و همه اونایی که دوست دارند فست فود سالم تری بخورند هم مناسبه :)

  مشاهده جزییات
• 

  مافین لیمو بدون تخم مرغ

    چهارشنبه 25 فروردين 1400

  یک مافین رژیمی وسالم که چون بدون تخم مرغ درست شده میتونه برای گیاهخواران وکسانی که به هر دلیلی تمایل به مصرف محصولات حیوانی ندارند بسیار مناسب باشه عطر لیمو در این مافین خیلی عالیههه :)

  مشاهده جزییات
• 

  سوپ دال عدس هندی

    دوشنبه 23 فروردين 1400

  از اونجایی که عدس قرمز جای زیادی تو برنامه غذایی اکثر ماها نداره چیزی که برای شما انتخاب کردیم سوپ دال عدس هندیه که یک سوپ کاملا مقوی و سرشار از فیبر و پروتئینه. همونطور که میدونید عدس یکی از منابع خوب برای تأمین پروتئین بدن و جایگزین مناسبی برای گوشت محسوب میشه...میریم که داشته باشیم یه سوپ باحال و پر از خاصیت رو :)

  مشاهده جزییات
• 

  بیسکویت دایجستیو کاملا گیاهی

    دوشنبه 23 فروردين 1400

  بیسکویت دایجستیو یه بیسکویت خاطره ساز، پرطرفدار، سالم و مقویه که به دلیل استفاده از جو دوسر در ترکیبات اون منبع بزرگی از پروتئین، کلسیم، فیبر، مواد معدنی و... است که باعث هضم بهتر، کاهش کلسترول خون، کمک به درمان یبوست و سلامت پوست میشه. این بیسکویت دایجستیو وگان بوده و همچنین به دلیل نداشتن شکر سفید و جایگزینی آن با شکر قهوه ای، مواد معدنی موجود در اون بیشتر هم شده. این شما و این رسپی این بیسکویت خوشمزه :)

  مشاهده جزییات
• 

  دسر کرم کارامل کاملا گیاهی

    شنبه 21 فروردين 1400

  دسر کرم کارامل یکی از دسرهای پرطرفداره که اینبار بدون مواد لبنی و فرآورده ای حیوانی تهیه شده. این دسر حاوی شیرگیاهی و پودر آگار به عنوان جایگزین ژلاتین حیوانیه که به طور کلی باید گفت پودر آگار آگار یکی از بهترین جایگزین ها در رژیم گیاهخواری و برای گیاهخواران و همچنین از موارد مورد استفاده در بسیاری از رژیم های کم کالری محسوب میشه :)

  مشاهده جزییات
• 

  کیک پودینگ دابل چاکلت

    شنبه 21 فروردين 1400

  اینبار میخوایم با هم "کیک پودینگ دابل چاکلت" درست کنیم که یه رسپی از کشور ایتالیاست.این یه کیک گیاهی متفاوته که بدون آرد درست میشه که معنیش اینه که گلوتن نداره و خیلی هم نرم و لطیفه، مواد اولیه ساده ای هم داره و نکته مهم بعدیش اینه که ژلاتین نداره و از پودر آگار بجای اون استفاده شده پودر آگار آگار یک نوع ژلاتین گیاهی که در رژیم گیاهخواری و برای گیاه خواران و همچنین در رژیم های لاغری بسیار کاربردی و مفیده :)

  مشاهده جزییات