بلاگ


  • کاری باکویت و بادام

    کاری باکویت و بادام

      شنبه 29 خرداد 1400
    کاری باکویت و بادام یه غذای اصلی خوشمزه است. باکویت موجود در آن منبع غنی پروتئین، فیبر و مواد معدنیه باکویت بدون گلوتنه به همین دلیل برای کسانی که به گلوتن حساسیت دارند (بیماران سلیاکی) هم قابل استفاده است و همچنین خواص آنتی اکسیدانی داره و برای تقویت و رشد مو موثره :)
    مشاهده جزییات
  • مَتَر ماشروم (matar mushroom)

    مَتَر ماشروم (matar mushroom)

      چهارشنبه 22 ارديبهشت 1400
    مَتَر ماشروم یه غذای محبوب هندی و کاملا گیاهیه. قارچ یکی از مواد اصلی این غذاست که فواید زیادی داره و در بهبود سلامت قلب و کاهش خطر ابتلا به سرطان موثره. همچنین پروتئین بسیار بالایی داره. به همین دلیل برای افرادی که رژیم گیاهخواری دارند بسیار مفیده. این غذای هندی بسیار پر طرفدار و خوشمزست. :)
    مشاهده جزییات
  • اوتمیل موز و کره بادام زمینی (سرشار از پروتئین و بدون مواد لبنی)

    اوتمیل موز و کره بادام زمینی (سرشار از پروتئین و بدون مواد لبنی)

      دوشنبه 30 فروردين 1400
    اوتمیل موز و کره بادام زمینی یکی از اوتمیل های خوشمزه و مقویه که به صورت گرم هم آماده میشه. این اوتمیل بدلیل داشتن دانه چیا و پرک جو دوسر که سرشار از فیبره، علاوه بر ایجاد سیری سریعتر، به کاهش وزن و سلامت بدن هم کمک میکنه و میتونه یه گزینه عالی برای رژیم های لاغری، صبحانه ها و میان وعده های سالم هم باشه.
    مشاهده جزییات
  • سوپ دال عدس هندی

    سوپ دال عدس هندی

      دوشنبه 23 فروردين 1400
    از اونجایی که عدس قرمز جای زیادی تو برنامه غذایی اکثر ماها نداره چیزی که برای شما انتخاب کردیم سوپ دال عدس هندیه که یک سوپ کاملا مقوی و سرشار از فیبر و پروتئینه. همونطور که میدونید عدس یکی از منابع خوب برای تأمین پروتئین بدن و جایگزین مناسبی برای گوشت محسوب میشه...میریم که داشته باشیم یه سوپ باحال و پر از خاصیت رو :)
    مشاهده جزییات
  • تارت پاناکوتا اناری

    تارت پاناکوتا اناری

      چهارشنبه 26 آذر 1399
    تارت فوق خوشمزه پاناکوتا اناری , بدون ژلاتینه و قطعا مضرات این ماده رو نداره. در این تارت از پودر آگار آگار به جای ژلاتین استفاده شده که منشا گیاهی داره :)
    مشاهده جزییات
Scroll