کوکی اوتمیل

کوکی اوتمیل

اینم از یه کوکی بسیار خوشمزه، رژیمی، گیاهی و بدون گلوتنه و برای کسانی که به گلوتن حساسن یا کسانی که بیماری سلیاک دارن کاملا مناسبه. همچنین در این کوکی بدلیل استفاده از پرک جو دوسر دارای مقادیر زیادی ویتامین، موادمعدنی و فیبره. 

 

"کوکی اوتمیل"

 

مواد لازم:

- موز رسیده: 2 عدد
-
فلکس اگ: 1 عدد (موجود در جانینو)
-
پرک جو دوسر: 1 پیمانه (موجود در جانینو)
-
پرک کینوا یا پرک جو دوسر اضافه: 1/2 پیمانه (موجود در جانینو)
- پودر کاکائو: 2 ق غ (موجود در جانینو)
- چیپس شکلات: 1/4 پیمانه (موجود در جانینو)

طرز تهیه:

- فر رو در دمای 350 درجه فارنهایت تنظیم میکنیم.

- سینی فر را چرب میکنیم.

- موز های رسیده رو در یک کاسه کاملا له میکنیم و فلکس اگ رو به اون اضافه کرده و مخلوط میکنیم.

- در این مرحله باقی مواد رو اضافه کرده و خوب مخلوط میکینم.

- هر بار به اندازه 1 ق غ از مواد در سینی فر میذاریم و سرش رو صاف میکنیم.

- این کوکی ها رو 13 الی 15 دقیقه در فر می پذیم تا قهوه ای رنگ بشه و بشه سطح اون رو لمس کرد.( یعنی شل نباشه)

- کوکی ها رو از فر خارج کرده و بذارید تا خنک بشه.

- این کوکی ها حدود 2 تا 3 روز در ظرف دربسته و در یخچال قابل نگهداری هستن.

کوکی های خوشمزه و رژیمیمون آماده ن! نوش جان heart

🔴 فلکس اگ در اصل با تخم کتان درست میشه که البته با دانه چیا هم قابل تهیه می باشد و شما میتونین برای تهیه فلکس اگ دانه چیا رو جایگزین تخم کتان کنید.

ترجمه: جانینو

نظرات

پیام بگذارید


با ما در ارتباط باشید
به پشتیبانی آنلاین ما خوش آمدید.

😀 😁 😂 😃 😄 😅 😆 😇 😈 😉 😊 😋 😌 😍 😎 😏 😐 😑 😒 😓 😔 😕 😖 😗 😘 😙 😚 😛 😜 😝 😞 😟 😠 😡 😢 😣 😤 😥 😦 😧 😨 😩 😪 😫 😬 😭 😮 😯 👆 👇 👋 👌 👍 👎 👏 💗 🌷 🌹 🌼 🍀
Scroll