یه لاته سوپرفود پر انرژی که با جلبک اسپیرولینا درست میشه و سرشار از پروتئین :)
"لاته سوپرفود جلبک اسپیرولینا"
مواد لازم:
- پودر جلبک اسپیرولینا: 4 گرم (موجود در جانینو)
- شیر بادام: نیم لیتر (موجود در جانینو)
- شیره یا شیرین کننده: 1 قاشق چایخوری (موجود در جانینو)
- وانیل: کمی (موجود در جانینو)
- دارچین: کمی
- زردچوبه: کمی
.
طرز تهیه:
- شیربادام رو تو یه قابلمه گرم کنین (مراقب باشین نجوشه)
- بعد وانیل و شیره رو اضافه کرده و شعله رو خاموش کنین.
- حالا پودر جلبک اسپیرولینا رو اضافه کرده و با همزن دستی خوب مخلوط کنین تا هیچ گلوله ای باقی نمونه.
حتی میتونین توی مخلوط کن بریزین و مخلوط کنین.
- حالا بریزیدش توی لیوان و با کمی زردچوبه، دارچین یا... تزئین کنین.
- برای انرژی بیشتر میتونین به هر لیوان نصف قاشق چایخوری پودر ماچا هم اضافه کنین.
.
🔴 برای حل شدن بهتر پودر جلبک حین هم زدن کم کم اضافه ش کنین یا با یه کم آب جوش یا شیر داغ توی یه ظرف جداگانه مخلوط کرده و بعد به موادتون اضافه کنین.
🔴 این مواد برای 2 نفر کافیه
.
ترجمه: جانینو
