اوتمیل کینوا و دارچین

یه صبحانه یا میان وعده کاملا گیاهی و بدون فرآورده حیوانی یا لبنیه مناسب برای گیاه خواران، وگان ها و کسانی که رژیم غذایی کاهش وزن دارند. :)

"اوتمیل کینوا و دارچین"

مواد لازم :
- پرک کینوا: 1/3 فنجان
- آب: 2/3 فنجان
- دارچین: 1/2 قاشق غذاخوری
- موز: رسیده بزرگ 1/2 یا موز کوچک رسیده 1 عدد کامل
- پودر کاکائو: 2 قاشق غذاخوری
.
طرز تهیه :
- پرک کینوا رو به همراه دارچین و پودر کاکائو بریزین توی ظرف و مخلوط کنین.
- حالا موز رو با چنگال پوره کنین و به همراه آب به موادتون اضافه کنین و خوب به هم بزنین.
- حدود دو دقیقه توی مایکرویو یا چند دقیقه روی حرارت گاز بذارین.
- مواد رو توی ظرف مورد نظرتون بریزین و بل تکه های موز تزئینش کنین.
نوش جان 

ترجمه: جانینو